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我们饮食的9个致命缺陷

我们饮食的9个致命缺陷

我们饮食的9个致命缺陷 
 
  中国的美食闻名于世,但美中不足的是,中国人的饮食习惯有9个缺陷,这些缺陷可能会将美味的食物变成健康的陷阱。下面,为你介绍国人饮食的9个缺陷,让你远离饮食误区,重拾健康饮食。

  1.中国人大多吃得过咸。据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。

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发布时间:2012年9月19日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:我们  饮食的  9个  致命  缺陷  

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